Association   
Ra Ma Da Sa
 

Voici quelques recommandations pour pratiquer dans les meilleures conditions et profiter au mieux de votre séance :

• prévoyez d'arriver 5 à 10 mn avant l'horaire indiqué, afin de permettre au cours de commencer à l'heure

• il n'est pas agréable de pratiquer le Kundalini Yoga le ventre plein : soyez à jeun, de préférence

• le cas échéant, prévenez l'enseignant·e de tout problème de santé que vous jugez utile de lui communiquer

• prévoyez des vêtements confortables, de préférence en coton

• apportez un châle ou une couverture pour la relaxation

• apportez de l'eau et pensez à vous hydrater régulièrement