Le kundalini yoga est un yoga particulièrement puissant dans ses effets. Basé sur une pratique corporelle (avec des postures statiques et dynamiques) et respiratoire (avec des techniques variées et sophistiquées), ce yoga intègre la relaxation et la méditation (chantée avec mantra ou silencieuse).

Le Kundalini Yoga

"le yoga est une science, une source de sagesse, mais n'oubliez pas que le plus important est la pratique. c'est seulement par la pratique que vous pourrez expérimenter cette science et puiser à cette source de félicité, de succès et de plénitude de vous-même." Yogi Bhajan

Le Kundalini Yoga est une science millénaire, issue de la tradition : on l'appelle le Yoga originel ou “Yoga mère”. En cela, il réunit dans sa technologie toutes les formes de Yoga, y compris le Hatha Yoga qui est le plus connu dans le monde occidental.

ISa pratique agit sur la circulation de l’énergie vitale, appelée Kundalini par les yogis, qui s’en trouve activée pour un meilleur équilibre physique et mental. Elle favorise les énergies créatives sur le plan physique en renforçant le système immunitaire et en stimulant les systèmes d’auto-guérison. Sur le plan psychologique, elle fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement. Ces buts sont atteints par un travail spécifique sur les aspects physiologiques et psychologiques de l’être qui agit sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales. A un niveau plus avancé, il permet à chacun de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.

Les techniques du Kundalini Yoga sont constituées par des postures dynamiques et statiques (asanas), des techniques respiratoires très sophistiquées (pranayamas), des sons chantés (mantras), en intégrant la relaxation et la méditation. 

Le Kundalini Yoga s'adresse à tous quel que soit l’âge, l’état de santé ou les handicaps. Il est un bon soutien pour les entraînements sportifs, il permet de développer volonté et endurance. II est une bonne préparation à la concentration dans certains arts martiaux. Depuis quelques années, il est également très prisé dans le monde artistique (danse – théâtre). Chacun y trouvera son compte en se laissant guider par un professeur averti et expérimenté. Cette pratique passe avant tout par l'expérience et permet à chacun d'en récolter les fruits.

L'enseignement se transmet dans un souci d'exactitude et de fidélité à la tradition qu'il pérennise, et selon un code éthique strict.

Le Kundalini yoga peut vous aider à :

  • Traverser plus sereinement les stress de la vie

  • Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé (prévention des maladies).

  • Vous recharger en énergie vitale et mieux gérer cette énergie.

  • Améliorer la qualité de votre sommeil.

  • A être plus centré, plus à l’écoute de vous même et des autres.

  • Mieux  maîtriser et canaliser vos émotions.

  • Prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques, mieux les gérer et ainsi améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle.

  • Devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous et ainsi  apprendre à le transformer dans un sens positif.

  • Développer votre optimisme et votre joie de vivre.

  • Développer votre capacité à donner de l’amour et votre aptitude à en recevoir.

Il vous fournit des techniques extrêmement nombreuses et variées, que vous pouvez choisir en fonction de vos buts prioritaires et de vos aspirations. Il est accessible à tous, quel que soit votre âge, votre état de santé ou vos handicaps.

Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux.